DOMINANDO NOITES DE SONO REPARADOR: DICAS PARA DORMIR BEM

Desfrutar de sonhos de sono reparador é essencial para o bem-estar físico e mental. Se você está buscando melhorar a qualidade do seu sono, várias dicas podem ser úteis. Primeiramente, crie uma sequência relaxante antes de dormir. Reduza o consumo de refrigerantes algumas horas antes de se retirar. Um ambiente sereno, com temperatura confort